40代からロコモ対策!プレフレイルの恐怖 ノルディックウォーキングのススメ

さかそ!100年ライフ!
ー100年時代を賢く生きる!ー

40代からロコモ対策!プレフレイルの恐怖ノルディックウォーキングのススメ
ゲスト:澤田 出院長先生
(澤田整形外科医院 堺市南区)
太田 俊輔院長先生
(太田医院 堺市東区)

介護者の「プレフレイル」は何歳から?僕らはまだ大丈夫?
健康寿命を伸ばすためには40代からロコモ対策を!
導入しやすくて恥ずかしくもない!ノルディックウォーキングちゃうの!

ノルディックウォーキングってどうやって始めたらいいの?
どこに連絡すればいいの?

◆ロコモティブシンドロームとは
立ったり、歩いたりするために大切な筋肉、骨、関節、軟骨、椎間板などの「運動器」の働
きが衰え始めている状態で、略して「ロコモ」、と呼ばれています。厚生労働省の調査によ
ると、現在の要支援・要介護人口の5人に1人は、運動器の障害が原因です。ロコモは予備群
も含めると、約4700万人と言われ、40代以上の5人に4人がロコモ及び予備群と推定されて
います。また運動器のトラブルをかかえる50代以降の患者さんが急増しています。(日本
整形外科学会公認ロコモティブシンドローム予防啓発公式サイトより)

◆澤田整形外科医院
https://sawada.or.jp/

TEL:072-297-2277
〒590-0105 堺市南区竹城台3-3-5

◆デイケアセンター たんぽぽ
TEL:072-295-7444
〒590-0105 堺市南区竹城台3-3-5

◆太田医院
http://ootaiin.web.fc2.com/
堺市東区北野田114-6
072-236-6333

◆NPO法人 日本ノルディックフィットネス協会
https://jnfa.jp/

#堺 #介護

一般社団法人さかい介護連携促進協会 presents

◆あい情報のサイトは↓こちらから!
介護・終活のお悩みをワンストップで解決!
https://i-joho.com/

さかそ!100年ライフ?100年時代を賢く生きる!
人気ポッドキャスト番組↓
https://sakaso-sakai.or.jp/podcast/

さかそ放送局 100年時代を賢く生きる!
https://www.youtube.com/channel/UCjIBiY366WWSrXdIdP1he4Q/videos

関連記事一覧